Нүүр хуудас | Eng | Холбоо барих | Чухал холбоос

Сэрэмжлүүлэг

Болох огноо: 2020/01/29 - 2020/03/02

Коронавирусийн эсрэг дархлаагаа дэмжих арга:

  1. Амин дэм, шим тэжээл бүхий чанарлаг хүнс хэрэглэх
  2. Ядрахгүй, даарахгүй байх
  3. Витамин D өдөр бүр хангалттай тунгаар уух
  4. Сайн чанарын витамин С нэмэлтээр уух

Аюулт Корона вирусийн халдвараас урьдчилан сэргийлж хувийн ариун цэврийг сахиж, амны хаалт байнга хэрэглэх, гараа тогтмол угаах, ариутгагч бодисыг хэрэглэж хэвшээрэй. Үүнд:

  1. Маск зүүх:
    • Маск зүүх нь вирус дусал ихэвчлэн тархдаг тул халдвар авахаас хамгаалах хамгийн үр дүнтэй арга зам юм.
    • Хамрын хавчаарыг чангалж, доод хэсгийг эрүүгээ татан хамар, амаа хоёуланг нь хучихын тулд үүнийг сайтар өмсөж байгаарай.
    • Хэрэв та биеэ сайн авч явж чадахгүй, эсвэл ханиалгах, халуурах, ядрах, амьсгалахад хүндрэлтэй гэх мэт шинж тэмдэг илэрвэл вирусыг бусдад түгээхээс урьдчилан сэргийлэх маск хэрэгтэй болно.
    • Эмнэлгийн ажилчдын хэрэглэдэг мэс заслын маскыг энгийн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул удаан хугацаагаар зүүсэн тохиолдолд хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэж болзошгүй юм.
  2. Ханиалгах, найтаах:
    Ханиалгаж найтаахдаа ам, хамраа зориулалтын цаас, алчуулаар таглах,
  3. Гараа зөв угаах:
    Гараа савантай усаар угааж хамгийн багадаа 15 секундын турш сайтар угаана уу, ялангуяа:
      Ариун цэврийн өрөөнд хооллохын өмнө болон дараа
    • Гэртээ гаднаас орж ирэх үед
    • Цэвэрлэгээ хийж, хог хаягдалтай ажилласны дараа
    • Ямар ч хамгаалалтгүйгээр зэрлэг амьтанд хүрэхгүй байх,
  4. Дархлаа дэмжих:
    • Тогтмол дасгал хийх нь аливаа халдвараас зайлсхийхэд туслах хамгийн чухал арга зам юм.
    • Халуурах, амьсгалын замын халдварт өвчний шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгт хандах
    • Ханиад томуу эсвэл ханиадны шинж тэмдэгтэй хүмүүстэй ойр дотно харьцахаас зайлсхий.
    • Мах, өндгийг гүйцэд болгож идээрэй.

Жич: Та бүхэнд Корона вирусээс сэрэмжлүүлж байна.